关于睡眠的数据你了解吗? 

睡眠不好怎么调理？有什么睡眠好方法？睡眠不好怎么调理？什么时候是睡眠时间？

人平均每天睡眠的时间长达8小时，小孩需要的睡眠时间更长一些。人的一生大概有1/3的时间是处于睡眠状态，如果按照70岁的寿命，意味着有23年的时间是无意识的睡眠状态。

这段睡眠时间其实机体在做自我修复，这1/3的睡眠质量的好坏，也决定了你剩余2/3时间的工作及学习效率。 

人在睡眠的时候，是人恢复体力消除疲劳最好的时候。这个时候对新鲜空气也有很高的需求。

有关资料表明：这个时间段，人体在代谢过程中会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。所以在没有换气设备的房间，紧闭门窗睡一晚之后，第二天起来你会感觉房内空气很浑浊，二氧化碳、氨类各种物质的含量较高，长此以往，将严重降低睡眠质量、影响身体健康。

好睡眠，一定要有好的新风系统陪伴你，|悦享新风| 为你在安静的环境里送上新鲜空气。